ما قوزک پا را مجبور به تحمل وزن بدن، طي کردن مسافتهاي طولاني و چرخيدن و خم شدن در هر جهت ميکنيم. اما با فشار آمدن بيش از حد به قوزک که مثلا هنگام ورزش کردن رخ ميدهد آسیب جدی به آن وارد خواهیم کرد .
علت درد قوزک پا
آسيب به استخوان ، رباط يا تاندون مي تواند باعث درد قوزک پا شود. شايع ترين علت درد قوزک پا رگ به رگ شدن است که با پيچ خوردن مچ پا اتفاق مي افتد و سبب پارگي يا کشش رباط قوزک پا مي شود. پيچ خوردگي مچ پا در زمان ورزش يا حتي پياده روي در سطح ناهموار و نيز اشتباه قدم برداشتن اتفاق مي افتد.
شايع ترين علت درد قوزک پا عبارتند از ؛
1- التهاب تاندون آشيل
2- پارگي تاندون آشيل
3- شکستگي قوزک پا .
4- زائده استخواني قوزک پا .
5- شکستگي مچ پا .
6- آماس يا تورم کيسه هاي مفصلي .
7- نقرس .
8- شبه نقرس .
9- آرتريت واکنشي .
10- روماتيسم .
11-آرتروز مچ پا .
12- رگ به رگ شدن مچ پا .
13- شکستگي به علت فشار آوردن زياد به مچ پا .
14- سندرم تونل تارسال .
درمان درد قوزک پا
درد قوزک چيزي نيست که سرسري گرفته شود. اگر بعد از آسيبديدگي درمان مناسب انجام نشود، يا در درمان تأخير شود، ممکن است گرفتاريهاي مختلفي بروز کند. در اينجا پيشنهادهايي براي تسکين درد ارائه ميگردد.
اصول چهارگانه را رعايت کنيد. استراحت، يخ گذاشتن، بستن و بالا گرفتن قوزک اولين کارهاي بعد از آسيبديدگي قوزک و بيشتر گرفتاريهاي دردناک آن است.
استراحت لازم است، چون از تحريک کردن قوزک آزرده ممانعت ميکند. استراحت در بستر بهتر است، و اگر ناچار به حرکت هستيد، از عصا يا چوب زير بغل استفاده کنيد. گذاشتن يخ بر روي آن، چند بار در روز و با بيحس کردن انتهاهاي اعصاب و انقباض مويرگها براي جلوگيري از خونريزي بيشتر، التهاب درد قوزک را کاهش ميدهد.
قوزک را با باندپيچي يا استفاده از پابند مخصوص بيحرکت کردن آن ثابت کنيد. قوزک را با گذاشتن يک بالش در زير آن بالا نگاه داريد تا مايع جمع شده در آن تخليه شود. اصول چهارگانه را بهمدت سه تا پنج روز رعايت کنيد.
از مسکن استفاده کنيد. ايبوپروفن، و استامينوفن ميتوانند درد قوزک آزرده را کاهش دهند.
پاشنه را بلند کنيد. ميتوانيد با گذاشتن يک بالشتک در داخل کفش درد کشيدگي وتر آشيل را کاهش دهيد. يک تا يک و نيم سانتيمتر کافي است. بالشتک را از داروخانه تهيه کنيد.
